La fuerza curativa de los jardines: Explorando los beneficios terapéuticos del arte de la jardinería.

Está comprobado que la naturaleza tiene un efecto curativo en el cuerpo y la mente humana. Empresas como Google o Amazon han reconocido esto y han creado oficinas en entornos naturales para sus empleados. El concepto de "jardinería como terapia" también está ganando popularidad y está siendo investigado por expertos.

¿Qué es la terapia de jardinería?

La terapia de jardinería es la aplicación práctica de actividades de jardinería para mejorar el bienestar físico y mental de una persona. La terapia puede ser ofrecida en forma de jardines comunitarios, terapias individuales o en colaboración con centros de cuidado y hospitales.

Los beneficios de la terapia de jardinería

Existen muchos beneficios de la jardinería como terapia, incluyendo:

• Reducción del estrés
• Mejora del estado de ánimo y la autoestima
• Mejora de la actividad física
• Mejora de las habilidades cognitivas
• Mejora de las interacciones sociales

¿Cómo funciona la terapia de jardinería?

La terapia de jardinería puede ser útil para una variedad de personas y condiciones, incluyendo:

• Personas con discapacidades físicas o lesiones
• Personas con enfermedades mentales como depresión o trastornos de ansiedad
• Personas con adicciones
• Personas con demencia o enfermedad de Alzheimer
• Personas con trastornos del espectro autista

La terapia puede ser adaptada individualmente según las necesidades y metas. Algunas actividades que se pueden utilizar en la terapia incluyen:

• Plantar o cuidar flores, hierbas o vegetales
• Crear arte de jardín o artesanía con materiales naturales
• Participar en el cuidado y observación de animales, como la observación de aves o visitas al zoológico
• Proporcionar oportunidades de reflexión y prácticas meditativas para promover la relajación

¿Por qué la jardinería como terapia es tan exitosa?

Los beneficios terapéuticos de la jardinería pueden ser alcanzados de varias maneras. Una de ellas es que las tareas realizadas en el jardín distraen la mente de pensamientos negativos. Además, el jardín ofrece un entorno tranquilo que invita a la relajación y desconexión. La jardinería también mejora la salud física, ya que requiere actividad física. El cuidado del crecimiento de las plantas y la observación del proceso brindan una sensación de realización y autoestima.

Conclusión

Existen muchos beneficios de la terapia de jardinería, incluyendo la reducción del estrés, mejora del estado de ánimo, interacción social y mejoras cognitivas. La jardinería como terapia puede ser beneficiosa para una variedad de grupos poblacionales y se puede ofrecer en diferentes entornos, como hospitales, hogares de cuidado y jardines comunitarios. Está comprobado que la naturaleza tiene un efecto positivo en el cuerpo y la mente humana, y la jardinería como terapia es una forma valiosa de aprovechar estos beneficios terapéuticos.